四個月前的我⋯
一樣每天練兩次重量，但沒有配合飲食，每天吃的食物是漢堡飲料薯...

四個月前的我⋯
一樣每天練兩次重量，但沒有配合飲食，每天吃的食物是漢堡飲料薯條，可見我的肚子沒腹肌線條。

在回台灣前的兩個月，我的飲食是這樣的：一天四餐，每餐一盤沙拉沒有沙拉醬或麵包塊，在配上一塊烤雞胸肉(水煮較好）晚上八點過後不進食，餓就吃水果，我連續吃了兩個月，線條就出來了，飲食在健身中是很重要的一環。但需要意志力，更何況在美食天堂的台灣。
加油！

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